Επιλογή Σελίδας

Άγχος και γονιμότητα

Μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις των ζευγαριών που δυσκολεύονται να συλλάβουν είναι αν το άγχος επηρεάζει τη γονιμότητα.

Τι ονομάζουμε άγχος (ή στρες) και πώς μας επηρεάζει;

Αν ρωτήσουμε έναν ειδικό, θα μας πει ότι άγχος είναι ένα διάχυτο, δυσάρεστο, συχνά ασαφές συναίσθημα που εκδηλώνεται με φόβο, ένταση και ανησυχία και που μπορεί να συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδία, αρρυθμία της καρδιάς, διαταραχές στο στομάχι ή το έντερο, πονοκέφαλο, κτλ).

Να ξεκαθαρίσουμε εδώ, ότι το άγχος δεν είναι αναγκαστικά κάτι κακό.

Το λίγο άγχος  μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, γιατί μας κινητοποιεί και μας κάνει να δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό (π.χ. σε αθλητές πριν από έναν αγώνα, σε φοιτητές πριν τις εξετάσεις τους ή σε ηθοποιούς πριν την παράσταση).

Το άγχος αρχίζει και γίνεται παθολογικό όταν είναι υπερβολικά έντονο.

Ειδικά το χρόνιο άγχος (όταν υπάρχει μια κατάσταση άγχους για μεγάλο διάστημα) μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, να χαλάσει τον ύπνο ή και να διαταράξει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο μηχανισμός με τον οποίο το άγχος επηρεάζει το σώμα μας είναι μέσω της παραγωγής χημικών ουσιών και ορμονών.

Ένα γεγονός (ή ακόμα και μόνο η ανησυχία σχετικά με το γεγονός) μπορεί να προκαλέσει άγχος.

Όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να συλλάβει χωρίς αποτέλεσμα, αυτό ΜΠΟΡΕΙ να δημιουργήσει έντονη ανησυχία και άγχος.

Κάθε ζευγάρι βιώνει με διαφορετικό τρόπο την περίοδο που έρχεται μετά την προσπάθεια του μήνα.

 

Μπορεί το άγχος να δυσκολέψει τη φυσική σύλληψη;

Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα δεδομένα πάνω σ’ αυτό.

Είναι βέβαια γνωστό ότι το έντονο άγχος μπορεί να διαταράξει τις φυσιολογικές ορμόνες τις γυναίκες και να επηρεάσει την ωορρηξία της.

Υπάρχουν γυναίκες που σταματούν την περίοδο τους σε περίοδο εξετάσεων ως φοιτήτριες ή αν πεθάνει ένα αγαπημένο πρόσωπο.

 

Μπορεί το άγχος να επηρεάσει τη σύλληψη μετά από εξωσωματική;

Και αυτό το ερώτημα δεν έχει απαντηθεί πλήρως, κυρίως επειδή είναι δύσκολο να μετρηθεί και να ποσοτικοποιηθεί το άγχος.

Πάντως υπάρχουν κάποιες μελέτες που δείχνουν ότι οι γυναίκες με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης (μια ορμόνη που αυξάνεται στο άγχος), έχουν μικρότερα ποσοστά επιτυχίας στην εξωσωματική.

 

Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε το άγχος;

Η αντιμετώπιση του άγχους εξαρτάται από πολλά και κυρίως από τον χαρακτήρα μας.

Υπάρχουν γυναίκες που ελαττώνουν το άγχος τους όταν γνωρίζουν όσο περισσότερα γίνεται για την κατάστασή τους.

Σε αυτές τις γυναίκες, συνιστάται να ενημερωθούν αναλυτικά για την κατάστασή τους, να συζητήσουν με άλλα ζευγάρια με παρόμοια θέματα και γενικά να μάθουν όσο μπορούν περισσότερα.

Υπάρχουν όμως και άλλες γυναίκες που αγχώνονται περισσότερο όσο πιο πολλά γνωρίζουν.

Σε αυτές τις γυναίκες είναι καλύτερο να απασχολούν τη σκέψη τους με πράγματα που τους ενδιαφέρουν και να ασκούν τα χόμπυ τους.

Σε κάθε περίπτωση, έχει τεράστια σημασία να υπάρχει καλή σχέση με το σύντροφο.

Παίζει επίσης ρόλο η συνετή άσκηση που απελευθερώνει την ένταση και μας χαλαρώνει.

Υπάρχουν γυναίκες που έχουν βοηθηθεί με το διαλογισμό, τη γιόγκα ή τον βελονισμό.

Τέλος, όλες οι διεγερτικές ουσίες (καφές, αλκοόλ, κτλ.) καλό είναι να αποφεύγονται.

 

 

error: Content is protected !!